1. Limpieza.
Para evitar la caída del cabello, en contra de lo que muchas veces se piensa, lo más importante, es la higiene. Hay que lavarlo, con un champú suave todo los días, evitando el uso de secadores y fijadores.

2. Usar sombreros y evitar la exposición prolongada al ambiente
El sol, la humedad y el polvo dañan la calidad del cabello e irritan el cuero cabelludo, acelerando el proceso de la alopecia

3. Evitar el alcohol, el café y el cigarro
Una buena alimentación garantiza un buen cabello, resistente y firme. Hay que evitar todo tipo de toxinas y sustancias que alteren el buen metabolismo.

4. Muestre su cabello a su gusto
Ni largo ni corto. El largo del pelo no influye en su caída. Como se trata, más que de un problema de salud, de uno de imagen y autoestima, no hay que ocultarse ni dar mayor relevancia al hecho de tener menos cabello.

5. Lidiar con las tensiones
El estrés, amén del componente genético, es una de las principales causas de la caída del cabello. Aprend

Existen un gran número de remedios naturales para evitar la caída del pelo, entre los más difundidos se encuentran los fitoterapeúticos: preparados vegetales que se aplican sobre el cabello y el cuero cabelludo. Tienen tres finalidades: relajante (para disminuir el estrés y los cuadros emocionales que aceleran la caída del cabello), nutritivo (al aportar a la piel vitaminas, minerales y otras sustancias que fortalecen al cuero cabelludo, los folículos y el cabello mismo) y curativo (que evitan la descamación del cuero cabelludo).

Entre los remedios para la caída del cabello más efectivos podemos mencionar aquellos preparados con base en laurel, bardana, manzanilla, maíz, oliva, aguacate y ortiga. Se pueden preparar domésticamente: con champú neutro, yema de huevo y aceites de estos vegetales.

Otra variedad de los remedios para la caída del cabello son aquellos que se ingieren para beneficiar el estado del organismo e incidir en la salud del pelo y su conservación. Se trata de infusiones sin ningún tipo de efectos secundarios. Entre los más efectivos:

Cola de caballo (Equisetum ssp), una planta rica en sílice que da al cabello salud y fortaleza. Basta con una cucharada de la planta seca en una taza de agua al día.

Te de magnolia. También es una flor rica en sílice, y aporta los mismos beneficios que la Cola de Caballo. Se prepara de la misma manera: una cuchara por taza de agua.

Diente de León y Cardo Mariano: dos plantas ricas en hierro y poco utilizadas en herboterapia. Se pueden consumir frescas, en ensalada.

Indiscutiblemente, una alimentación sana, sin abuso de grasas, sal y azúcar, es el mejor remedio para la caída del cabello